日曜に無謀にもハーフマラソンの出てきました。

兵庫県の北部の浜坂へ。

前日はバスケで準備運動も出来てる？？

朝4時半に起床！
5時には出発と(笑)

途中西紀SAで朝ごはんにからあげ定食を。

お腹も満たされて9時過ぎに会場到着!!
昨年よりかなり遠い位置に駐車し。
受付へ。

終わるともうスタート一時間前＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ヤバイ…

まあそこは何とか間に合い10時半出発！
暑いし長い旅路になりそう…。
スタート直後左右のふくらはぎにピキピキ。
まだ500mしか進んでない((+_+))
前日のバスケの影響？体操不足？
すかさず屈伸！
こんなとこで止まっているのは自分しかいないだろう(笑)
なんとかなり気を取り直して出発。

㌔/5分のペースでトコトコ走ります。
設定どおりに通過！
10キロ→49分47秒　設定どおり
15キロ→75分17秒　まだまだ設定どおり
しかも、いい感じに10キロから来た！！
このままいけるのではと頭に

そこはハーフマラソン…。
練習していない人間には甘くありません(・。・;

そこからは想像通り地獄が待ってました。
爆弾のチョウケイ（膝の外側）に痛みが…。
それをかばっていると太ももがピキピキ

きたーーーーーーーー！！
足がつる(笑)しかも、裏を治そうとすると前が！！
前後いっきにつるボーナス付き！！
そうなると動けません。その場で治るまでじっとする
残り4キロはその繰り返し(笑)

ゴールタイムは2時間越え(笑)
残り6.0975キロは昼寝でもしていたのかっていうくらいのタイム

まあ練習してないとこうなるのです。
代償には足の痛みと日焼けをたっぷり頂きました(^○^)

言うまでもなく帰宅後はエナジー補充しに行きました

写真はここにあります。
http://facebook.com/aizac.araki