【 尻を感じろ 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
ランジをウォーミングアップ等でも取り入れている人も多いはず。
これは最高最強なエクササイズですね。
　
　
伸ばすことを意識したら良いストレッチ。
負荷をかけて行うとトレーニング。
　
　
どのスポーツにも適応、適正がある。
しかし、意識するところを変えると感覚が変わる。
　
　
なぜそれをやるのか！
どんな感覚、スイッチを入れたいかでその効果は変わります。

　
尻を感じて出来ればgoodですね。
　
　
いつものように当たり前のことを特別熱心に徹底的にやり続けたいと思います。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。