【 再発防止に 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
トレーニングを一生懸命やれば怪我をするリスクも増える。
いかに良いトレーニングを積み重ねるか。
　
　
癖は癖として理解して向き合うトレーニングが必要。
走っていて腹圧が抜けて腰が落ちると足が流れてしまう。
ストライドにも影響するし、ピッチにも影響する。
　
　
ハムストリング(太もも裏)損傷につながる。
再発防止にピラティスを取り入れる。
　
　
感覚を良くして良いイメージを高める。
そうすることで質の良いトレーニングに繋がる。
　
　
このエクササイズは階段をのぼったりしゃがんだりがしんどい人にもすごく効果の出るエクササイズですので一般の人もおすすめですよ♪
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。