武庫之荘のあらき接骨院の荒木晴彦です。
おはようございます。
気温がぐっと下がってきましたね。
風邪も引いている人も出てきているようです。
みなさん自己管理をしっかりしましょうね。
日曜に前からブログを見ていただいていた方には告知で知っていたと思いますが、
『カラダ改善講座』の日でした(^^♪
ALTA（アジアロコモーショントレーニング教会）マスタートレーナーとして初めてのお仕事。
はじめ参加者も少なくて開催も…でしたがなんとか開催できました。
参加者は6名。
決して多くはありませんがしっかりと見れる人数で第1回なので伝えたいことは伝えることが出来たかな??
メタボ、ロコモ（ロコモティブシンドローム）を絡めて座学、姿勢評価を30分。
そのあと、マットエクササイズを皆さんとワイワイ言いながら1時間やり切りました。
ロコ７でどれも当てはまらないと言っていた方が一番きつい表情でエクササイズをやっていました(笑)
エクササイズ後は、はじめの姿勢評価よりよくなった、おしりに力が入る。
無理なく立てている。
などのお声をいただきました。
最後の質疑応答では次回の開催をいつですか？
といううれしいお言葉もあり本当に充実した時間を過ごすとこが出来ました。
たくさんの方へ健康意識が高まり変えていけることが出来るのがALTAの考えであり
『最期まで自分らしく美しく生きる』
という理念をもとに私たちは活動しております。
今回は狩野マスタートレーナーのお力も借りて無事に成功できました。
来期（４月から）の定期開催も決定いたしました。
その定期開催を前に３月にプレ開催も決まって決まっています。
詳細はまた告知いたします。
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