口を開くと
【 口を開くと 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
今日の朝から良すぎる天気！
口を開くと暑いという言葉がでます。
しかし、この異常とも言える暑さだから何かが制限させるわけではありません。
自分の身体は自分で守る。
こまめな水分、体力のコントロールをできる範囲の中でいいので行ってください。
頭が痛い、食欲がない、汗をあまりかかないなど日頃と違う症状が出ているときは熱中症のサインですからまだ行けると思わずよい選択をしてください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
頑張ります
【 頑張ります 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
本日より阪神地区総体が始まります。
さあやりきるのみです！！
あらき接骨院へ通う学生も
『 頑張ります 』
とヤル気満々！！
やってきたことは裏切りません。
だからしっかりと出しきって来てほしいです。
全力で楽しめ♪♪
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
少しあるだけで
【 少しあるだけで 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
定期的に変わる待合室の華があるのはご存知ですか。
少しあるだけで変わりますね。
なんかほっとしませんか。
なんか和みませんか。
身体も心も同じです。
少しあるだけで余分な緊張が取れます。
あらき接骨院がそんな空間であり続けたいと思います。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
暑さに負けるな
【 暑さに負けるな 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
梅雨明けからかなり暑さが続いてます。
昨日も蒸し暑く寝苦しかったのではないでしょうか。
そんなときこそ代謝をあげていきましょう。
身体を動かすことで内側からじわっと汗が吹き出てきますよ。
写真はピラティスマシンを使ったエクササイズです。
お腹の引き締めに効果ありですよ。
お腹を引き締めて美姿勢、くびれも獲得できちゃいます♪
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
大切なこと
【 大切なこと 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
前は出来たのに今できなくなっていることないですか。
それはなぜなのか…
答えは簡単
ただやらなくなったから
ではどうしたらできるようになるのか
それもまた簡単
ただやればいい
小さなことだけどとても大切なこと
小さなことだけどとても必要なこと
小さな積み上げが後に結果をもたらせてくれる
毎週行ってる朝練も同じ
自由参加
来る学生は来る
来ない学生は来ない
来ないのが悪いわけではない
求めているものがあるから来ている
とてもとても大切なこと
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
梅雨明け
【 梅雨明け 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
各地で一気に梅雨明け
灼熱の１日だった
水が吐け中国地方の爪痕が明るみに
映像から見ても凄まじい…
自然災害怖さをまざまざと見せつけられた
自然災害の前には人間は無力だと
救助にあたる自衛隊、レスキューの人たちの素晴らしい活動！！
日頃の鍛練が物語っている
しかしそうは言ってられない
ここから這い上がるしかない
今からが本当の戦いである
梅雨明けでかなりの暑さでなんとも言いがたい
でもやるしかない
被災者の人間はそう感じているはず
一つ一つ積み上げて乗り越えほしい
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
吸って吐いてください
【 吸って吐いてください 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
晴れ間がようやく見えました。
大雨の爪痕は各地で壮絶なものになっています。
ようやく止んだと思ったら片付け作業がスタート。
すぐ片付けられるくらいの規模であればよいがそうでない方も多いはず。
気温も一気に上がりますので
心身ともに疲れが出やすくなります。
そんなときは寝転んで呼吸の入れ換えをしてください。
鼻から吸って口から吐く。
ただそれだけでいいです。
吸った以上に吐く！！
吐く量をたくさんにしていってあげてください。
たくさんよい空気を身体の隅々まで入れてあげましょう。
やったあとがスッキリしますよ。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
こんなときだからこそ
【 こんなときだからこそ 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
日本全国どこにいてもってくらい雨にやられています。
道路の通行止め、電車の運休減数と交通網にも影響出ております。
安全の確保してくださいね。
こんなときでも身体を動かし身体を整えれるのがピラティスです。
一人寝転べるスペースがあればできちゃいます。
強度もその時の自分の体調にも変化できるため無理なく始められ、続けやすいです。
モヤモヤ天気を身体動かしてスッキリしませんか♪
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
えっ！！尼だけ？
【 えっ！！尼だけ？ 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日から猛烈な雨で各地に被害出ていますね。
本日も警報もたくさん出ています。
朝から目を疑います！！
警報の分布図で尼だけが黄色い…
えっ！？
尼だけが注意報？
両サイド警報ですよ！！
警報は出ていませんが周囲で警報が出ています。
また河川もかなり増水しているようです。
昨日の段階で武庫川も藻川も水位上がっているようてす。
電車、高速道路もストップしていたり。
十分に気をつけて行動してください。
無理だと感じたらその場で待機してくださいね。
明日までは激しい予報です。
これからまだまだ被害が増えるかもしれません。
もしもの対策もイメージしててください。
尼崎って山もないしやはり住みやすい街なんだな。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
気をつけて
【 気をつけて 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
誰もがわかるよってくらい雨が強く降ってある尼崎。
近隣地域では大雨洪水警報も出ているようです。
とにかく気をつけてください。
自分のことだけでなく周りにも注意を払って。
自転車が突っ込んでくる可能性も大いにあるので。
雨で普段の視界より狭くなってますので。
あと階段、タイル、マンホール、側溝蓋などは非常に滑りやすくなっているので転倒しないようにしてください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
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