体幹
【 体幹 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
体幹トレーニング
この言葉はかなり皆様にも浸透してきている
ただ良い体の幹になって行っている人が少ない
真っ直ぐな木にのような幹になりたいのか
太く安定した幹になりたいのか
竹のようにしなやかな幹になりたいのか
クネクネ曲がった幹になりたいのか
途中でのポキっと折れそうな幹
あなたはどんな幹を目指して
ポジションを作っていますか
形だけの体幹トレーニングではなく
求めるもののための体幹トレーニングに
してください
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
本能
【 本能 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
子どもは遊びの天才
使い方を教わらなくても本能で
あの手この手でマシンを使う
これは本当に大切なことで遊びから
得れる学びは多い
あまり多くを伝えず楽しむことが一番
怪我がなければそれで良し
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
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ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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ONLINE
【 ONLINE 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
先日の投稿を見てみて受けてみたいという
愛知県のピラティスインストラクターさんと
オンラインレッスンをしました
以前から自分のことを知ってくれていて
話すのは２回目！しかも両方ONLINE
時流の変化を感じますね
しかしこうして繋がれることに感謝
知っているだろうとは思いますが
私の持っているものを出してレッスン
自分の大事にしている部分が伝わったようで
とても嬉しいです♪
ひっそりやっているオンラインレッスン
興味ある方はご連絡ください
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた
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ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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地味なのに
【 地味なのに 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
地味なのに…
難しそうに見えないのに…
しかしやると何だ！
めっちゃ効く！
やらないとわからない
やればわかる
トレーニグを闇雲にしても
その価値が出るとは限らない
見てもらうことでその価値は変わる
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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小さな動きでも
【 小さな動きでも 】
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院長のあらきです。
動きが大きいからいい訳ではない
動きが小さいからいい訳ではない
そこに目的と意図があれば良い
写真のやつはエクササイズは皆さんもよくみる
ヒップリフトです。
寝転んで膝立てて股関節を使って持ち上げる
ピラティスの道具バレルを使うことで
動きは小さくなりますが使っている感覚が
格段に良くなります
初めてやった彼はあんまり動いていないのに
キツくてびっくりしていたのはここだけの話です
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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いつもと違う
【 いつもと違う 】
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院長のあらきです。
日頃よく行うストレッチに
足を伸ばして前に倒す前屈
身体が硬い人は…
まっすぐ座れない
前に倒せれないなど
タワーを使ってるから
丁寧に背骨を動かすことで
日頃使えていない部分を感じれる
いつもと違う感覚が出るということは
そこが動いている証拠！
是非ピラティスでその体験を☆
世に素敵なものもたくさんあります。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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オンラインでも
【 オンラインでも 】
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院長のあらきです。
ひっそり、こっそり
やってたりしますONLINEレッスン
このご時世ですから足を運ばなくても
できるサービス、方法はあるんです
どうしても通いにくい
遠方で行きにくいけど受けてみたい
そんな方は直接ご連絡ください
こっそり教えますので（笑）
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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やっぱいいですね
【 やっぱいいですね 】
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好きな人にはたまらない
カッピング療法
初めてしたときは吸われる
感じが痛かったのに
時間が立つにつれて
身体がポカポカ
数日すると身体はスッキリ
またやりたくなるんですね♪
これは病みつきになりますね
好みによりますが好きな人にはたまらない
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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伸びろ
【 伸びろ 】
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伸びろ伸びろ〜
ハムストリングと背中が
いい感じに伸びます
運動パフォーマンスをあげるために
ピラティスを導入している学生
変化、成長が楽しみです
世に素敵なものもたくさんあります。
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ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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研鑽
【 研鑽 】
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院長のあらきです。
昨日はピラティスの再受講へ
知っているものも出来ているとは限らない
血となり肉となるように
何度も何度も染み込ませる
その時間は紛れもなく上質な時間
自分の体の変化とまだまだやれるという
可能性を見ることが出来た
さあ今日もやるぞ～
世に素敵なものもたくさんあります。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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