弱点に効く

【 弱的に効く】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
エクササイズ中にここに効くって
どうなんですかと聞かれたりします
だいたいその部分が弱点になっている
そんなときが多いです
自分と向き合う時間が取れてる証拠
とてもいい時間になっていることが嬉しいです
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　
　
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates

股関節を使って

【 股関節を使って 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
姿勢良く座ってバーを蹴って
膝の曲げ伸ばしをする
しかしポイント膝の曲げ伸ばしでない（笑）
どないやねん！
っていわれそうですね
ポイントは股関節を使うこと
股関節にかかる重さを感じながら
これだけでめちゃくちゃ効きます
というようにピラティスマシンは
少しの意識で効果大！
歩行動作に通じるので全員にやってほしい
もっともっと元気な身体であり続けてほしい
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた
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ご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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ただ伸ばしているだけなのに

【 ただ伸ばしているだけなのに 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
リングを挟んでただ持ち上げているだけ
でもきつい…なんで？
ポイント姿勢の作り方
エクササイズのポジションが大切です
何となくできてしまうことも
あるポイントを抑えるだけで効果大！
なんとなくやってしまうこと多くないですか
少しの意識で変わることも多くあります
今一度色々見つめ直すと良いかもしれないですよ
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた
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ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　
　
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同じようでも

【 同じようでも 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
どの競技のトレーニングでみる
ランジエクササイズ
ポジションの取り方、意識の持ち方で
全然違うエクササイズなります
ピラティスマシンリフォーマーを使うことで
効かしたいところにしっかり入力
立ち上がったときの感覚が変わります
この後に練習したいとも言われます
それだけ良い感覚が手に入る時があります
なんのためのトレーニングなのか
なんのためのリハビリなのか
目的に沿って行うとその価値は何倍にもなる
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
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気になることはないですか。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
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一部昇格

【 一部昇格 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
駅伝王国と呼ばれる兵庫県
都道府県駅伝はテレビでも見てご存知ですよね
実は都市対抗の駅伝が兵庫にはあります
ここだけの話ですが昔あらきも尼崎のユニホームを着て出たこともあります
10位ごとに部門が設定それておりコロナ前の順位はゼッケンが示すように26位でした
今年はなんとなんと総合４位で一部昇格
おめでとうございます
あらき接骨院にも通う選手たちも尼崎代表としてしっかり走ってくれました
良い結果は嬉しいです
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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整える

【 整える 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
身体整えてますか
不調をそのままにしない
酷くなってからでは遅いです
毎日がもっと良いものにするために身体は常に元気な状態でなければ！
そのためのメンテナンスですよ
事前対応が今を未来を作り出します
今日も大人気な吸玉が大活躍です
　
　
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
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免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
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２月スタート

【 ２月スタート 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
今日から２月
スタートはいつもの場所から
１月の感謝と２月の豊富をお伝えしてきました
皆様！年始に掲げた今年の目標は覚えていますか
元旦に述べた豊富に向かって進んでいますか
大きな成果は小さな成果の積み重ね
掲げた目標に向かって邁進してくださいね
あらきも走ります！
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
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そしてよく動く。
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五本指一本下駄

【 五本指一本下駄 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
体幹がうまく取れない
体幹が感じないという方は
ツール、道具を使うといい
ピラティスでもマシンやフォームローラーなどを使用します
よく感覚が良くなるものもたくさんありますよ
五本指一本下駄もその一つ
五本指なので指がしっかりと五本感じることができます
そして一本下駄下駄なので自然と感覚や意識が入りやすい！
興味のある方は一度聞いてね
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
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わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
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シンプルなものほど

【 シンプルなものほど 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
決して土下座の練習ではありません
シンプルなエクササイズほどやればやるほど
得れる価値が多いように感じる
どこまで行っても土台やベース
どこまで行っても基本の大切さ
身体にも同じことが言える
自分に出来ているか聞いてみる
そうすると思っていたことと
違う自分がそこにいるかもしれません
シンプルなものほど丁寧にやる
これにつきますね！

　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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次のために

【 次のために 】
　
　
おはようございます。
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春から高校生
高校での競技生活のための準備
自分に足りないところ
伸びしろを伸ばすために
次のために出来ることに焦点を当てて
今だから出来ること
今は休めるから休む
やる理由とやらない理由は同じ
つぎのためにあなたはどちらを選びますか

　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた
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悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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