日頃やっていることも

【 日頃やっていることも 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
日頃やっていることもV字腹筋
丁寧にゆっくりやるとこんなに効果が違うのか！
今までの腹筋は何だったんだ
と言われます（笑）
それだけコントロールして行うと効果を感じることが出来ます
タワーを使ったティーザーおすすめですよ♪
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　
　
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates

できているようで

【 できているようで 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
出来ているようで出来ていないこと
ってたくさんありますよね
土曜日は診療終了後にピラティス勉強会
日頃意識しているはずなのに…
日頃気にしているはずなのに…
いざ見てもらうとコントロール出来ていないこと
思い込みではなく無意識下レベルまでには
まだまだ鍛錬あるのみですね
自分のを取り忘れたので仲間の写真で
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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コントロール

【 コントロール 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
ピラティス難しいと言われる方は
一番何が難しく感じていますか
意識すること
体感がきつい
エクササイズが難しい
色々言われる
そんなことが多いのではないでしょうか
　
　
ピラティスはコントロールを
することが大切です
難しいと感じている方は
そのコントロールが
上手くできていないことに
モヤモヤしているかもしれません
一度にたくさんのことは一気に出来ません
一つ一つコントロールしてエクササイズに
チャレンジしてみてください。
　
　
マシンを使ってのエクササイズ
ナイスコントロールです。
耳、肩、腰、膝まで一直線
やればわかるこの感じ！
お腹にいい刺激が入っております
まずは楽しんでやることが
大切であると感じます
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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動く

【 動く 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
金曜日はいつもより早くの出勤
診療はいつもより遅めのスタート
朝からビジネスネットワークのためである
　
　
朝の道が静かで気持ちいい
1時間後には車がいっぱい走っているこの道
少しの違いがこれだけの変化
ということは少しの違いで大きな結果を
もたらすことも出来る
さあ時間は有限
皆さんは何に時間を一番割いていますか
　
　
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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季節の変わり目

【 季節の変わり目 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
季節の変わり目
朝夕が涼しくなりましたね
最近疲れが取れにくい
急に腰が痛くなった
手が痛くなったなど
不調を訴える人が増えています
　
　
季節の変わり目は体調にも変化が
出やすくなります
不調をほったらかしたり
まあいいかなどと流さず
早めにケアしてくださいね
　
　
写真の彼もお疲れモード
吸玉(カッピング)をして
スッキリ爽快で帰られました
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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簡単そうに見えるけど

【 簡単そうに見えるけど 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
簡単そうに見えるけど
初めてする人は必ず
どうやってあげるんですか
という問いとハテナマーク

手で支えるのではなく背骨のしなりを
きれいに出していくエクササイズ
背骨のコントロールとお腹、腹筋への刺激を
めちゃくちゃ感じることができます
大学生は見事にコントロールしていますね

　
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除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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動きの中で

【 動きの中で 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
動きの中で修復させていく
それがピラティスです
一つの動きでも繰り返し繰り返し身体に
学習をさせていく
今までの癖を改善するために
いま必要な動きを正確に集中して
その一つの中にたくさんの変化を
もたらす気付きがあります
だから丁寧に集中して
終わる頃にはスッキリ改善

　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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電磁波をアーシングしたい
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大切さ

【 大切さ 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
土曜日は仕事後に所属する支部の学術研究会でした
学術担当をしておりましてひとつの大役を終えることが出来ました
講義の内容も素晴らしく、日頃の視点を見直すことの大切さを実感
参加することの大切さ、捉え方の大切さ　
やはりやらないと気づかないですね！

　
世に素敵なものもたくさんあります。
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わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
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電磁波をアーシングしたい
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軸を意識して

【 軸を意識して 】
　
　
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軸を意識して上へ上がる
ただこれだけなんですよね
でもこれが意外に難しい
反り腰、腰が落ちたりしている人は
重心で前や後ろに行くので
シンプルだからこそ奥が深いな
だが、出来たときの感覚の変化はとてもいいですよ
　　
　
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着るだけ、履くだけで体型が整う
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電磁波をアーシングしたい
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そしてよく動く。
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おぉー効く

【 おぉー効く 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
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バレルを使ってピラティス
背骨の安定をはかりながら股関節を使う
地味に見えるエクササイズがいい感じで効果を与えてくれます
漏れる言葉が…おぉー効く…
最後の方は少し辛そうでしたが立つとスッキリ
また歩きやすい！
その効果が感じてもらえて嬉しい限りです
身体の習慣の癖を上書き保存
良い方向へ進んでくれています
　　
　
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