おぉー効く

【 おぉー効く 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
バレルを使ってピラティス
背骨の安定をはかりながら股関節を使う
地味に見えるエクササイズがいい感じで効果を与えてくれます
漏れる言葉が…おぉー効く…
最後の方は少し辛そうでしたが立つとスッキリ
また歩きやすい！
その効果が感じてもらえて嬉しい限りです
身体の習慣の癖を上書き保存
良い方向へ進んでくれています
　　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　
　
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates

一回で満足していませんか

【 一回で満足していませんか 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
ストレッチやトレーニングはどれくらい行うといいですかとよく質問されます
正直いうと目的によってそれは変わります
例えば柔軟性を出して痛みを取りたいのであれば1回だけで良くなりますか
写真のように3回行うと変化は一目瞭然ですよね
繰り返し行うことでその効果が上がります
1回やったからオッケーではないとうことなんです。
一回で効果が出るものもありますが大抵のことは繰り返すとその価値は上がりますね
ぜひ今のことをもう一度やってみてください
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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肩甲骨スッキリ

【 肩甲骨スッキリ 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
肩周り、首周りの痛みのある方にはピッタリなエクササイズ
肩甲骨がよく動いてスッキリしますよ♫
使えてないところの使えると姿勢の変化もすごく出るので猫背に気になる方は絶対やってほしい
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
　
　
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ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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のっのび〜る

【 のっのび〜る 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
バネとか付いてないのにのっのび〜る
背面が全部伸びてくれます
背中、脇腹、ふともも裏
終わったあとはスッキリ爽快
伸びると気持ちいいですね
　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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小さな指導者

【 小さな指導者 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
小さなインストラクターが指導をしてくれています
しっかりとみて応援してくれます（笑）
お父さんにはパワーがみなぎる
心強い声援ですね！
強度を変えても平然とする辺りが流石です
　
　
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
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こやつやりよるな

【 こやつやりよるな 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
ピラティスリング使ったことありますか
こやついい仕事するんです
ほんまに、こいつやりよります
関西の人にはこの言い回しで伝わりますよね（笑）
他の地域の人伝わりますか
いい感じでサポートして感覚を高めたり
強度を高めたりしてくれます
ピラティスの幅を広げてくれますね
　
　
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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しっかり踏み込む

【 しっかり踏み込む 】
　
　
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院長のあらきです。
　
　
トレーニングでよく行うランジエクササイズ
しっかりと踏み込んで
お尻感じ出ますか
足の裏安定できてますか
ここにたくさんの癖が出たりするので評価にもよく使います
皆さんの無意識がエクササイズに出るのでそこを良くしていくことで悩みは解決していきます
あなたは踏み込むトレーニング納得行く形でできていますか
　
　
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
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簡単そうなんですが

【 簡単そうなんですが 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
写真で見たらリングを手で挟んで上げているだけ
簡単そうに見えるんですがなぜかきつそうな顔…
得意な人にはなんちゃいエクササイズですがそれを改善したい人にとっては日頃使われていない部分だからきつく感じる
身体への学習をすることでこのしんどさの先に日頃の生活で楽が手に入る
だからこそ体と向き合ってやり込むこと
ここがとても大切なことですね
　　　
　
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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９月スタート

【 9月スタート 】
　
　
おはようございます。
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院長のあらきです。
　
　
今日から９月
８月は例年以上に雨がたくさん降ったなぁ〜という印象でした
あなたの８月の印象は振り返ってどうでしたか
過ごした時間は同じ
だが、その捉え方は人それぞれ１０人いたら１０人の捉え方がある
気兼ねなく子どもたちが騒げる８月に来年はなってほしいな
夏の思い出たくさん作ってあげたいな

９月のスタートももちろんここからです
８月のお礼と９月の抱負から始まります
９月もよろしくお願いいたします
　　　
　
世に素敵なものもたくさんあります。
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気になることはないですか。
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
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シンプルだからこそ

【 シンプルだからこそ 】
　
　
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シンプルなものほど奥が深い
ただなんとなくでも出来てしまう
それをいかに目的に沿って意識して出来るか
シンプルだからこそ丁寧に丁寧に出来るか
その積み重ねは必ず力となって返ってくる
写真のエクササイズはよく行うエクササイズです
よく行う！それだけ大切だから
　　
　
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
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