簡単そうだけど
【 簡単そうだけど 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
四つん這いで背骨を丸めるエクササイズってよく見ますよね。
それをピラティスマシンのリフォーマーで行うとこんな感じでも出来ます。
見た目は簡単そうですが背骨だけでキャリッジを動かすのは初めてやる人には難しく感じます。
手や足で引き付けるのではなくあくまで背骨の運動。
悪戦苦闘しながらもコントロールできている大学生は流石ですね。
誕生日の日も自分の体を整えに来るあたりも素晴らしいです。
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
使い方で変わる
【 使い方で変わる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ストレッチポール®、フォームローラーお持ちですか
活用してくれていますか
それをどのように使っていますか
ただ寝転ぶしか使えていないと言うお声もよく聞きます
ポールを壁に当てて転がしたことはありますか
ほとんどの方がこの様な使い方はされていないと思います
その価値はやった人のみが知れるのでやってみるか聞いてみてください
ただ転ぶだけの思考の枠を外して様々な活用をしてください
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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早く良くなーれ
【 早く良くなーれ 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
皆様に少しでも良くなってほしいという思いで様々なものや技術を活用しています。
技術屋になることなくそれは一つの手段であります。
武器はたくさん装備してその時その時に良いものを出していきたい。
この包帯なに？
これ知ってる知ってる！
そんな声が聞こえてきそうですがこれは〇〇です。
興味のある方は聞いてくださいね。
終わったあとは足が軽いと喜んでいました。
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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何が必要か
【 何が必要か 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
物事に無駄はない
遠回りしてもよい
がむしゃらに行っても良い
その時最善最高の選んでいるはず
その時に何が必要か考えているはず
先日のエクササイズも自分の苦手なところをしっかりと見てくれているからこんな厳しいエクササイズが選ばれたんでしょう（笑）
世に素敵なものもたくさんあります。
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気になることはないですか。
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わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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ちゃんと出来ていますか
【 ちゃんと出来ていますか 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
体操で誰もが行う屈伸
ちゃんと出来ていますか？
姿勢は？
膝の向きは？
つま先は？
重心は？
意識を高めると全然違うエクササイズになりますよ
たかが屈伸されど屈伸
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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熱い応援
【 熱い応援 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
コンディションとトレーニングがメインだが本日は首の寝違いプレゼント。
治療後は可動域も増え痛みも軽減
ピラティスで崩れたバランスを調整
帰るときにはスッキリしたとこでした。
付添からは熱い応援も力になりますね！!
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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素敵な出会い
【 素敵な出会い 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
あれ？
ここ前はクリーニング屋さんだったよね？
ランチもやってる。
憩いスペースのサロン・ド・スプーンさん
http://blog.livedoor.jp/salon_de_spoon/
尼宝線カラオケまねきねこの北向かいです
中には無添加のこだわりの食品もたくさん。
手作りのマスクと店主さんはじめ運営スタッフの想いがたくさん詰まったお店。
気になったオクラの天ぷらのお菓子！
オクラ好きの子どもが喜んでくれるはず。
こんなに近くに素敵なお店。
まだまだお店は完成ではないとのこと。
行くたびに変わっているのか？
その変化も楽しみです。
素敵な出会いに感謝です。
世に素敵なものもたくさんあります。
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電磁波をアーシングしたい
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また来たくなる
【 また来たくなる 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
また行きたくお店って必ずありますよね
それはどこに共感していますか
味ですか
雰囲気ですか
接客ですか
人ですか
技術ですか
それぞれにその価値は違うと思います。
先日ピラティス帰りにせっかく肥後橋に来たのでラーメン屋座銀に寄って帰りました。
やはりここはまた帰宅なりますね。
その価値は一度行ってみて感じてください。
世に素敵なものもたくさんあります。
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電磁波をアーシングしたい
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そしてよく動く。
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研鑽
【 研鑽 】
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院長のあらきです。
自分磨きしていますか
いくら素晴らしい包丁も刃先がこぼれていたら切れません。
常に研鑽して磨いていないといけません。
人も同じく今の位置で満足してしまうとそれ以上の伸びはありません。
昨日あらきは自己研鑽をしにパーソナルピラティスに行ってまいりました。
日頃伝える側だからこそこのような時間が大切なのです。
あなたは自分磨きしていますか。
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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気づく
【 気づく 】
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院長のあらきです。
なぜ今自分の身体の痛みがすぐ戻ってしまう？
それは自分のことがわかっていないから。
ではみんなわかるの？
って周りと比較していまいますよね。
自分自身に対してどれだけ関心があるかです
写真はバンザイをして身体の確認をしています。
気づくと見えていなかった部分が見えてきますよ。
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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