湿度に負けず
【 湿度に負けず 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
早くも梅雨入りしましたね。
そしてとても湿気が多くジメジメ…
身体も思いと感じる人も多いのでは。
そんなときはしっかり汗をかいてスッキリしましょう♪
身体が思いと心もうつむき加減になりますよ。
今日もスッキリ元気に！
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
順調
【 順調 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
順調にいろんなことが進むのは嬉しいこと。
あなたは１日何個の嬉しいことありますか。
ついついあかんところ、ダメなところを見てしまいます。
そしてそれを見つけるのはみんな得意です。
いいこと探し、ポジティブ思考で過ごしてみてください。
そうすれば頑張った自分を誉めてあげることが出来ます。
リハビリが順調とドクターからランニングの許可まで頂けたと報告を受けました。
頑張っている成果がきちんと出ていて嬉しいです。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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股関節を使う
【 股関節を使う 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
足のトラブルはたくさんある。
足首、膝、ふくらはぎ等々。
そのときに必ず診るのは股関節が使えているか。
股関節が使えていないことで負担を患部にかけてしまっていることが多いです。
おしりや股関節の動きをしっかり出せていますか、また使えていますか。
昨日の背骨と同様に股関節もとても重要です。
１度チェックしてみてください。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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しなやかに
【 しなやかに 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
背骨しなやかに動いていますか。
姿勢に悩む人は背骨がしなやかになっていない人が多いです。
しなやかに動かすことで負担が一ヵ所にかかることが減り痛みが減りますよ。
さあしなやかに動かしますか！
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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良い感覚を
【 良い感覚を 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
人の身体は良いことも良くないことも学習する。
姿勢が良くないと感じている人も多いかと。
それは日頃の自分の積み重ねです。
ではもうそれは変わらないのでしょうか。
違います。
人はいつからでもどこからでも変わることが出来る。
なりたいイメージをも持ちそれに向かって邁進することで変わります。
身体に良い感覚を入れてイメージを良いものに上書き保存しよう。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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きついですが
【 きついですが 】
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院長のあらきです。
ちょっときつめのエクササイズですが効果はかなり大きい。
ピラティスはリカバリーにも強化にも対応できます。
だから取り組める年齢も幅広く対応できます。
何を得たくてやるかでその価値は変わります。
きつめのエクササイズの後は姿勢が立っている感じと足をあげるときの引き付けがやり易くなったとのことです。
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テンションアップ
【 テンションアップ 】
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院長のあらきです。
先日どら焼きを頂きました。
しかもそれは１度食べて見たいと思っていたお店のどら焼き。
インスタやテレビでも紹介されあんこ好きのあらきにはたまらない逸品。
頂いた瞬間にテンションアップしてしまいました。
食べてほっこり。満たされました。
伊丹のキツネイロ今度はお店にも行ってみたいですね。
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おめでとう
【 おめでとう 】
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院長のあらきです。
週末はコロナ禍であるが試合の人も多かったのでは。
当院へ通う学生たちも頑張ってくれてたようです。
思い通り出来たもの、思う結果にならなかったもの、それぞれの色々あると思います。
ここまでの過程を考えればみんな間違いなく頑張っている。
そんな中、総合優勝しましたとの報告。
地区予選であれ結果に結び付くことは嬉しいですね。
おめでとうございます♪
次の戦いはすぐそこにあるのでこの勢いのまま行ってほしいです。
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負けられない戦い
【 負けられない戦い 】
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院長のあらきです。
インターハイ予選がスタート。
負ければ引退。
負けられない戦いが始まる。
相手がいる競技は目に見える勝ち負けがあるが、
一番大切なのは自分自身との戦いである。
練習してきたものを全て出しきること。
相手に合わせたり、萎縮することなくやりきること。
そうすれば結果もついてくるはず。
結果以上に達成感があるはず。
不安や恐れに打ち勝ち自分自身に負けない戦いをしてほしいです。
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軸を感じる
【 軸を感じる 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
バレルを用いて軸を感じる。
ストレッチでは得られない感覚。
この感覚はとてもいい。
やってみると変化を感じることが出来る。
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