ポジション
【 ポジション 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
皆さんも一度は経験のある腕立て伏せの姿勢、ポジション。
そこをきちんと作るだけで効き方、効果は大きく変わります。
ただなんとなくやるのではなくポジションを今一度きちんとしてみてください。
写真はリフォーマーの上でポジションを作っています。
姿勢をキープして呼吸するだけで腹圧、体幹ががっつり効きます。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
大人気
【 大人気 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
カッピング(吸玉)は好きな人にはたまらない。
疲労回復、筋肉の張りの緩和に大活躍。
吸われているときの痛みや残った後もあとからの心地よさに変わる。
今日も大人気！
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電磁波をアーシングしたい
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一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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習慣にする
【 習慣にする 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
身に付けるために仕組み化にする。
習慣化にするもよい。
とは言いつつ自分もやってしまった～ってことが良くある。
それは習慣にできていないなと思うことばかり。
大切なことをより大切にして行動しないといけないなと感じた３月のスタートです。
今月も素敵な月になりますように♪
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
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調整をする
【 調整をする 】
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武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティス＝動きの学習
怪我を痛みを繰り返す人は身体の調整をした方が良い。
鍛えるためのトレーニングではなく身体を整えるために動きの学習をする。
活用の仕方で見えてくる景色が変わります。
あなたのためのピラティスを提供します。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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何を意識する
【 何を意識する 】
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院長のあらきです。
エクササイズは何のためになぜそれをやっているかが大切。
一つ一つのエクササイズの意図がわかることがもちろんだがわからなくても良い。
今日、今、何を意識しているのか、
何のためにその時間を使っているか。
その意識が成長にとってとても大切なピースになる。
さあ今日は何を意識しますか♪
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変われる
【 変われる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
人はいつからでもどこからでも変わることが出来る。
それを求めるのであれば。
本気で望めば今までと違う思考になるし、行動も変わる。
一回のピラティスでこれだけ変わる。
ここには求めれば容易にこれる。
なぜなら一回でこれるところだから。
無理と決めつけているのは自分自身。
本気で求めると変われます。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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楽しもう
【 楽しもう 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
どんなことをするにもまずは楽しむこと！
楽しくないなら義務でないならやらなくてもいいと思う。
ただこれが次のステップのため、スキルアップのために通らないといけないのであれば後ろを向かず前を向くべき。
苦痛感情は出るかもしれないがそれは成長痛です。
その先にある未来のイメージを描いてください。
さあ今日も楽しもう♪
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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やはり…
【 やはり… 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
どこまでいってもやはり基礎が大切。
次のステップにあがっても基礎は疎かに出来ない。
むしろもうワンランク上の基礎が求められる。
土台なくして良い上物は建ちません。
だからこそ基礎を大切にしてほしいです。
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除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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寝違えに
【 寝違えに 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
寝違えに効果的なエクササイズ！
見た目には効果ある？
って思う人も多いかもしれません。
特に繰り返し寝違える人、よく首回りに痛みや張り感を感じる人は是非ともやってほしいエクササイズです。
なぜそれをするかはやった人のみが得られる感覚です。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
どんな実がなる
【 どんな実がなる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
良い種を蒔けば良い実がなる
悪い種を蒔けば悪い実がなる
何も蒔かなければ何も生えない
のではない！
何も蒔かなければ雑念と言う雑草が生える
あなたはどんな実をつけたいですか。
良い種は思考(考え方)や行動です。
目標に沿う種を蒔いてください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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