プラスα
【 プラスα 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昔は猫背に悩む毎日でした。
背中も肩も腰も調子が良くない。
天気の悪い日は偏頭痛まで。
ピラティスと出会い身体の不調はどんどん改善。
そしてこのインナーシャツと出会いプラスαの効果を貰いました。
今までの背中のサポートのあるインナーシャツを身に付けても逆にしんどくなっていましたが今は手放せない一品。
基礎体温を調節してくれるのでとても高機能。
今日も元気に過ごせます。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
自分のために
【 自分のために 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
緊急事態宣言も１ヶ月延びましたね。
これはいつ終息するの！？
と不安を抱えている方も多いかと思います。
いつ終わるかも解らないことに焦点を当てていてもダメ出す。
今できることをすることが大切。
そのために自分のために投資していますか。
身体の不調にならないために栄養、睡眠、とれていますか。
ストレス解消出来ていますか。
荒木も毎日飲んでいるビタミン、ミネラル。
足らないと思うから補っています。
あなたは自分のために何をしていますか。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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しなやかに
【 しなやかに 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
パフォーマンスをあげるために力みは要らない。
リラックスして動かしたいところ、使いたいところが思うように機能しているかが大切。
背骨しなやかに使えていますか。
デスクワーク、リモートワークが多くなっている人！
背骨固くなっていませんか。
姿勢悪くなって悩んでいませんか。
腰や首、肩回りが痛くなっていませんか。
身体の機能不全が起きているサインですよ。
しなやかに使いこなして不調のない身体に♪
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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よい感覚のために
【 よい感覚のために 】
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院長のあらきです。
よい感覚のためによい動きを入れていく。
今までの感覚でなくブラッシュアップするために意識できるところは意識して。
動かしていくことで感覚が変わり無意識に使えるようになる。
そのために意識をして動く。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
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２月スタート
【 ２月スタート 】
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院長のあらきです。
本日より２月がスタート。
１月はどんな１月でしたか。
思った結果に繋がりましたか。
振り返りと決意を込めて氏神様への朔日詣りからスタートしました。
笑顔を絶やさずよい一日を積み重ねます。
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へんてこな形
【 へんてこな形 】
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院長のあらきです。
へんてこな形の器具。
これなんですか！？
と聞かれます。
これはピラティスの道具でバレルといいます！
別名スパインコレクター。
スパイン＝背骨
その名の通り、背骨の調整に大活躍してくれる。
マットでは分かりにくい感覚がとてもよくわかります。
終わったあとはスッキリですよ。
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丁寧に丁寧に
【 丁寧に丁寧に 】
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院長のあらきです。
ピラティスは動きの学習です！
何気ない癖が痛みを作ったり不良姿勢を作り上げます。
その動きを改善するためには丁寧に丁寧に使い直すこと。
何気なくやると容易にできる動きも丁寧にすることで今まで感じたことのない負荷を感じることができます。
なぜならばその動きを日頃できていないから。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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ジャンプジャンプ
【 ジャンプジャンプ 】
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ジャンプジャンプ
リフォーマーでのジャンプは地面で行うのとはまた違う感覚が手地入ることが出来ます。
上半身の姿勢をよくしながら跳んでいるのでおしりにへの入力、終った後の体軸の安定さがよくわかります。
はじめは楽しいですが回数を重ねるとなんとも言えないキツさも感じれますよ♪
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休日クッキング
【 休日クッキング 】
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院長のあらきです。
休みの日は晩御飯をなるべく作るようにしています。
まあ定番なものばかりになりますが。
日曜日は子どもの好きなグラタン。
白菜があったので白菜と豚肉を使いました。
モリモリ食べてくれる姿は嬉しいですね。
たくさん食べて大きくなってほしいものです。
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やればわかる
【 やればわかる 】
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武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
見た目すっごい地味ですが、
やればわかるこのしんどさ。
地味なトレーニングほど大切な要素がたくさん含まれています。
しかも適当にやればすっごい楽に感じます。
丁寧に丁寧に行うことで本質が見えてきますね。
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