足を開く
【 足を開く 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ただ足を開く
それだけなのに
えっ?!どんな効果って
それはですね…
言葉では伝えにくいですね
やればわかるんです
姿勢が良くなり歩きやすくなる
それは間違いないですよ
興味ある人はご連絡くださいね（笑）
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
きつい…
【 きつい… 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
写真のエクササイズ
気持ちよくもあり
やり方次第ではきつくなるくらい
素晴らしいエクササイズ
だがやったあとのスッキリ感も
また半端ない
ただ何となくなるエクササイズと
結果の出るエクササイズ
あなたはどちらを手に取りますか
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
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ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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座り過ぎの人へ
【 座り過ぎの人へ 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
写真のエクササイズ
日頃座り過ぎの人には是非ともやって欲しい
なぜかって？
それは身体がどうしても縮こまるから
その時は良いかもしれませんが
積もり積もって姿勢の崩れが不調を招きます
身体を整えるのは事前対応
痛みが出てからでは遅いですよ
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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どこを使っている
【 どこを使っている 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
どこを使っている
どこが使えている
めちゃくちゃ大事なこと
技術なので使えている意識が
とれているか大切である
一つ一つの動きに意味があり
自分のものにしていく
小さな積み重ねをしよう
世に素敵なものもたくさんあります。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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整える
【 整える 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
朝から身体が重い…
スイッチが入らない
そんなときありますよね
そんなときこそ呼吸をして！
めちゃくちゃ浅い呼吸になっているから
まずは吸った分だけ吐くこと
次に吐いた分だけ吸うこと
これを繰り返していると
徐々に呼吸が深くなっていきます
また口で呼吸するのではなく
鼻から吸って口から吐く
はじめはリラックスしてでOK
エクササイズと組み合わせると
めちゃくちゃ効果大ですよ
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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自分磨き
【 自分磨き 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
自分への投資していますか
良くなりたいければ
それに時間を割かなければならない
変わりたかったら行動しないといけない
自分磨きしていますか
よく歳だからと言われます
歳と思いたくなければ
それを受け止めず乗り越えればいいじゃないか
今の自分を変えるための
今の自分より良くなる投資をしよう
インストラクターももっと良いものを
提供したいから自分磨きをします
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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明日のためにも
【 明日のためにも 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
日頃の疲れもあるが
明日はマラソン大会で5キロに出る
そうオーダーを頂き治療&ピラティス
身体は正直でかなりサインを出していました
彼くらいなら明日の感じで考えれば
この感じでいこうとピラティスも
しかし翌日にはお尻と背中に強いハリ感じ(汗)
それだけ崩れも大きかったのかと思いましたが
走るといい感じ予想以上に走れたと。
身体に必要なスイッチは入っていたことでホッとしましたね。
そのハリ感はやはり必要なハリ感である
ただ当日には要らなかったですが（笑）
兎にも角にもお疲れ様でした
嬉しい報告をありがとうございます
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そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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痛みとさよならしたくて
【 痛みとさよならしたくて 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
痛みが出るのはなぜ？
そんなこと考えたことありますか
痛みは誰が作ってる？
？？？？？？
そーなんです！
気づきましたか
自分自身が作り出しているのです
そうすればサヨナラしたいならどうしたらいいと思います
そーなんです！
痛みを出さないための姿勢、動きづくりが必要です。
今の自分は今までは自分が作り上げたもの
これからの自分は今の自分が作り上げるもの
だからこそチャレンジするのです
世に素敵なものもたくさんあります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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胸椎動かしていますか
【 胸椎動かしていますか 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
疲れが取れにくいと感じているあなた
呼吸浅くなっていませんか
胸骨、胸椎を動かして空気をたくさん入れてあげてください
丸めたり、ツイストしたり、倒したり
色々動かしながら呼吸してみてください
世に素敵なものもたくさんあります。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
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速く走りたい
【 速く走りたい 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
速く走りたい
とにかく一生懸命腕を振って走る
本当にそうなる？
と言われたり、思ったりした経験ありますよね
実際は…バツです。
ただ腕を振ればいいだけではない
ただがむしゃらに一生懸命やればいいのではない
そこには技術があります
速く走りたくて一つ一つのトレーニングを
一生懸命やり続ける
走るという概念が変わるといろんな変化出ますよ
世に素敵なものもたくさんあります。
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