ピラティス
【 ピラティス 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
土日はピラティス尽くし
仕事終わりに勉強会、飲ミーティングで話もピラティス！
日曜もまた１日ピラティス。
よく何か運動していますか！？
と聞かれます。
あらきは迷わずピラティスを１日５分以上はしていますと言います。
この土日は何時間ピラティスしただろうか。
とにかくノンストップ一時間はヤバイです。
疲労感はありますがとても良いですね。
あなたは何か運動していますか。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
アウトプット
【 アウトプット 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日もライブご参加下さった皆様ありがとうございます。
やはりアウトプットは大事ですね。
伝えることでその人へサポートできる。
そしてなにより分かりやすかったというお言葉は嬉しいですね
.
.
来週金曜日も20時半よりインスタライブやります。
この機会にインスタはじめてみてくでさい。
@aizac.araki.sekkotsu をfollowして
ぜひあらきの情報を受け取りに来てください
２枚目を読み込むか下記のURL よりお進みください
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=clbv4gmyttcm&utm_content=1xv5tpm
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
オンラインでも
【 オンラインでも 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
オンラインで指導が出来る時代になるなんて10年前は思いもしなかった。
LINEもはじめは電話はダメだなと言っていたが今やグループでも出来るようになっている。
時代は毎日ブラッシュアップされている！
よいものをどんどん活用して時代に取り残されないようにしないと。
写真はオンライン後のトークを隠し撮り(笑)
本日20時半よりインスタライブやります。
この機会にインスタはじめてみてくでさい。
@aizac.araki.sekkotsu をfollowして
ぜひあらきの情報を受け取りに来てください
３枚目を読み込むか下記のURL よりお進みください
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=clbv4gmyttcm&utm_content=1xv5tpm
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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腰の痛みは
【 腰の痛みは 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
練習が再開するとやはり今までと違うところに負担がかかる。
走り終えると腰に痛みが…。
チェックすると反り腰で使っているようで反りをなくすためにアプローチ。
最後はピラティスマシンで調整。
少しきついエクササイズですが終わると痛みが消失。
.
.
あなたがもし腰痛をかかえているのであれば、
その腰の痛みはなぜ起きているかを見極めて改善しないといけません。
繰り返して痛みが出る人は特にですよ！
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
お尻大事
【 お尻大事 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
歩くとき、走るとき
どこを使っていますか。
お尻使えてますか。
すぐにふくらはぎや太もも、膝が
痛くなったりしていませんか。
そんな人はお尻がうまく使えてないですよ。
お尻！
とても大切です。
あなたはどこを使っていますか。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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どこを使っていますか
【 どこ使っていますか 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
歩くとき、走るとき
どこを使っていますか。
お尻使えてますか。
すぐにふくらはぎや太もも、膝が
痛くなったりしていませんか。
そんな人はお尻がうまく使えてないですよ。
お尻！
とても大切です。
あなたはどこを使っていますか。
気になることはないですか。
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オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
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健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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ピラティスって
【 ピラティスって 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスって何ですか！？
という質問をよく頂きます。
まずピラティスはメソッドを作った創始者の名前です。
もともとはコントロロジーという名前でした。
ピラティスとは身体の機能をコントロールすることを指します。
人の身体で痛みが出たり、不調が出るのは身体の機能があるべきように働いておらずサインを出しています。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
気づき
【 気づき 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日はライブ放送をご覧いただきありがとうございました。
映像がかなり荒れてたようで申し訳ありませんでした。
こちらの画面では大丈夫だったのでわかりませんでした。
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やるとわかることたくさんありますね。
やらずして無理無理となることが多いですがそこはチャレンジして気がつくことがあります。
得たものをたくさん頂き、またこれからのヒントもたくさん頂けました。
やなり皆様の悩みを抱えているのだと。
来週も放送が決定しました。
それまで画像の方が解決できるかわかりませんがやりますので金曜日の夜はあけててくださいね。
りほ先生ありがとうございました。
気になることはないですか。
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健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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緊急開催
【 緊急開催 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
先日、昼間に里穂先生と行われたインスタライブが本日20:30ごろからあらき接骨院で対面対談方式で行われることになりました。
前回終了後にも質問が来たりしていたようであなたの悩みを解決するヒントをお伝えできればと思います。
不馴れな部分もありますが全力で行いますので本日夜でも20時過ぎからお時間あけててくださいね。
今回は出来ればFacebookでも流せればと考えております。
なにぶん全てが手探りなので確実なのはインスタです。
@aizac.araki.sekkotsu をフォローしてください。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
感覚を高める
【 感覚を高める 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
捻挫後に運動を再開するもなんかしっくりこないんです。
意識はしているのですが軸が乗っている感じがしないと言う大学生。
ポールの上で軸を意識で立つ！
バランスを崩して降りたらもう一回、降りたらもう一回。
数を重ねることに乗れる時間も長くなる。
約１分位その上で立てるようになり、降りると感覚が変わっている。
バランスが取れる＝軸が整った重心になってきている。
ポールを持っている人は一度お試しください。
注意が１つ！
転けて手をつかないように。
落ちそうになったら耐えずに降りてください。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
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コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
