緊急事態宣言解除
【 緊急事態宣言解除 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
兵庫県を含め、大阪、京都の緊急事態宣言が解除されました。
解除コロナリスクがなくなったわけではありません。
Withコロナへの対応はしていますか。
日頃より意識した行動は出来ていますか。
解除で一気に緩めないようにしてください。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
いつでもオッケー
【 いつでもオッケー 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
大会や行事がなくなってもいつでも動けるように準備をしておかないといけない。
その準備出来ていますか。
高い意識、志を忘れない、下げない行動をとりましょう♪
いつでもオッケーであるように。
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
想いが通じる
【 想いが通じる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日、不調を整えようという朝の投稿をした。
そうしたら、不調を整えるために来院してくれました。
子どもと縄跳びをしているときに不調に気づいたとのこと。
とても小さな不調のため普通の人なら様子を見てしまうと思います。
しかし、そこは同じ想いを持つ同業者です。
早めの対応でしっかりリセット。
コロナにより生活が変わり身体にも変化が起きていますよ。
放置せず、様子見せず、早めの対応を。
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
不調を整えよう
【 不調を整えよう 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
良い話題が少ないと知らず知らずに不調を溜め込んでいる。
何てことない動作で痛めてしまっている人が多くいます。
日頃の気づかない不調を抱え込んでいる。
今から動き出してまた身体も心も疲労感が出てきます。
だからこそ毎日リセットして不調を整えよう♪
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
オンラインで
【 オンラインで 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
オンラインでピラティス！
この日は自分は受ける方。
しかし、スクリーンショットのためにもサボっていて教えていてるように見えるのはここだけの話です。
オフラインでもしっかり伝えることができれば効果は感じることができます。
たくさんの色々な変化が出てきています。
事態対応型になっていかないといけないですね。
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
自撮りで得るもの
【 自撮りで得るもの 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
毎日、動いてはいますが自撮りをするとやはりイメージと違う。
この動画もテイク3なのです。
しかし、その回数分は確実に動いたことになります。
そして、次第点の動きが出来たということはその動きが学習されていること。
意識とその積み重ねを大切にしないととコロナのおかげで向き合えました。
コロナだから出来たと思います。
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
気になる左右差
【 気になる左右差 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
数少ない登校日。
もらう課題たくさん。
いきなり重いものを持つと学生でも痛めてしまいます。
左右差が気になっていましたが痛みが少なかったためピラティスで整えていきました。
終わる頃には左右差も整い痛みも消失。
良い動きは痛みを軽減、改善へと導きます。
コロナの規制緩和も少しずつ出てきて動き出します。
コロナリスクがなくなったわけではありません。
ご自身を健康な状態にしましょうね。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
やはり違う
【 やはり違う 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
先日、投稿したエクササイズ。
見ながらやってたんですがこれで良いですかと言う質問をいただいた。
やってもらうとそれなりに出来ていましたが、少し修正をすると！
うわっ。
全然ちゃいます。
効き方がわかったようです。
動画を見ながらでも効果はありましたが、やはりオフラインで細かなところまで見ることで感覚に違いが出ます。
どちらが良いとかどちからが悪いとかではない。
それぞれにはそれぞれのよさがあります。
自宅エクササイズを行い、オフラインでその価値を高める！
ぜひ行って違いを実感してください。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
さあやるぞ
【 さあやるぞ 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
毎日コロナニュース、情報に振り回されていませんか。
コロナをきっかけに上がるか下がるかはその人自身である。
この状況が良いという人は少ないであろう。
だからこそやるべきことをやる。
過去の自分と比べてばかりではいけない。
今こそこの時代に対応した思考と行為で挑む！
さあやるぞ！
気になることはないですか。
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オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
ポールを使うことで
【 ポールを使うことで 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
よく見たりするブリッジもしくはヒップリフトというエクササイズ。
https://youtu.be/CzZ8IfMFt_w
マットに寝て立て膝をして行うのもよいですがポールを使うことで始めからよい姿勢を作ることが出来ます。
体幹の安定が高まりお尻の感覚もよくなります。
猫背、腰痛、膝痛、姿勢が悪くて直したい人にはとても良いエクササイズです。
どうぞお試しあれ♪。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
コロナに負けるな！
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
