事態に振り回されない
【 事態に振り回されない 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
緊急事態宣言が発令されましたね。
ようやくか、やっとという声も聞こえます。
この事態をしっかりと受け止めて行動してください。
どうしよう…どうしよう…とあたふたせず一つ一つ意識すること、なすべきことに注意を傾けてください。
あれがなくなる、これがなくなるというのは情報や事態に振り回されないでください。
一人一人の節度ある行動が良い結果を生みますので。
健康の秘訣はやはり動くこと
自宅では適度に体操などしてくださいね。
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
自粛モードですが
【 自粛モードですが 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
自粛モードですが昨日は子どもを連れて地元のやや大きい公園へ。
人も来ていますが大きいことで密集することなく延び延びと出来ました。
外を走り回りくたくたになった子どもは帰宅すると二時間の睡眠！
よく動いてよく食べてよく寝る。
当たり前のことを再認識。
公園の桜やチューリップは力強く綺麗に咲いていました。
濃厚接触は避けなければなりません。
しかし、引きこもって憂鬱に過ごしてもコロナにはかかりませんが不健康になっていきます。
やはり自分の身体を健康にする動きはやめないでください。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
丁寧に丁寧に
【 丁寧に丁寧に 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
リングを使ったエクササイズ。
足をつけて姿勢を整えて、前にならえからゆっくり上げ下げをするのみ。
作った姿勢を安定させることで背中や腕に刺激が入ります。
ハンガーや突っ張り棒、サランラップの新などを利用して是非自宅で行って見てください。
ポイントはゆっくり丁寧に丁寧にです。
わからなければ質問してください。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
やれば実感
【 やれば実感 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
身体が硬いと言っている人は１度は体験してほしいエクササイズ。
やればわかるこの実感！
やってるときはなになにこれ！
ってなりますが終わったあとの前屈の変化に驚くばかり。
やって実感この感覚。
マシンピラティスの効果です。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
準備
【 準備 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
大会が中止が相次ぐ。
この時期はもうシーズンインしているがまだ始まらない。
コロナの影響で例年通りにはいかない。
だからこそいつ始まってもいいように準備をする。
起きている状況はみんな同じ。
逆境を力に変えるために。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
スタート
【 スタート 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
今日から４月、入社式や入学式などさまざまな行事ごとがありますが今年は違います。
コロナコロナの報道が毎日。
皆さま気が気でないですよね。
本当なら晴れ晴れとスタートを切りたいでところです。
こんなときだからこそ一人一人が自覚をもち出来ることを丁寧に行う必要があると。
あらき接骨院は皆さまの健康に寄り添い元気でまいにちが過ごせるサポートをしてまいります。
その願いも1日参りではしてきました。
早くみんなが不安なく笑顔が出る毎日が過ごせますように。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
旅立ちの季節
【 旅立ちの季節 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
この時期は新しい環境へ向けて旅立ちの季節。
親元を離れて頑張る学生もいます。
新天地でも頑張ってきてほしいです！
あらき接骨院はいつも応援しています。
最後まで治療にトレーニングにありがとうございます。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
延長します
【 延長します 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
現在行われています
『コロナに負けるな』キャンペーンを延長いたします。
4月11日(土)まで。
この機会にピラティスに触れてみてください。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
悶絶の先に
【 悶絶の先に 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
一見なんちゃなく見えるエクササイズですが、
とても効く～ってなります。
後半には悶絶するくらい負荷がかかっています。
悶絶の先にはとてもいい感覚になり、
競技に必要な姿勢に変わっていました。
見た目以上の効果に本人もびっくり！
この感覚を競技のなかに落としこんでほしいですね。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
背骨を整える
【 背骨を整える 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
腰痛、猫背、肩こりなどなど…
背骨に関与するトラブルはたくさんあります。
生理的に湾曲を持ち、パワーの発揮に、また衝撃の吸収に大切な形状をしています。
上記のトラブルはその湾曲が良い状態とはいえないのです。
写真の道具は背骨の調整に大活躍！
ピラティスの道具のひとつでバレルといいます。
別名スパインコレクターと呼びます。
スパインは背骨を差します。
背骨を整えてよいよい活動が出来るように♪
ポールをお持ちのかたは代用して出来ますよ。
健康の秘訣はやはり動くこと
コロナに負けるな！
身体を動かして免疫力アップ。
基礎体温アップですよ。
今出来ることをやりましょう。
★新型コロナウィルスについて
●厚生労働省新型コロナウィルスQ &A
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
●尼崎市新型コロナウィルス相談窓口等
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/kenko/kansensyo/1019876.html
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
自粛モードが飛び交いますが、家でゴロゴロしてても免疫力はあがりません。
期間限定ではありますが免疫力、基礎体温をあげてほしいので30分のパーソナルピラティスを破格でご提供しております。
パーソナルピラティス30分
一般 ¥1.000-
学生 ¥500-
基本、あらき接骨院で治療、ピラティスを受けたことのある方が限定
※あらき接骨院での治療、ピラティスを受けたことのない方は申し訳ありませんがピラティス体験をまず受けてください。
一人一人が意識を持ち、コロナに負けるな！
(注意)
体調不良、咳などある方はご遠慮ください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
